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Training - Ernährung - Gesundheit - Lifestyle

auf Wissenschaft gestützt

verständlich erklärt

Der letzte Protein Guide, den du brauchst

Das Protein, ein Nährstoff, um das sich viele Mythen und Märchen ranken. Obwohl es sich um eines der am besten und häufigsten studierten Nährstoffe handelt, und die Studienresultate grundsätzlich eindeutige Schlüsse erlauben, scheinen viele nicht zu wissen, was Proteine machen, wieviel sie davon brauchen

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Optimale Fettverbrennung

Der beste Weg um besser auszusehen Jedes Mal, wenn ich höre, dass jemand «abnehmen» will, läuft es mir eiskalt den Rücken runter. Diese Aussage, «oh, ich muss dringend abnehmen», missfällt mir gelinde gesagt sehr. Was soll das bitteschön heissen? Und bevor man sich jetzt

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Wieso soll ich mit Fitness anfangen?

Dieser kurze Artikel soll einen Überblick über die Vorteile von Fitness Training liefern. Was ist Fitness überhaupt, wer sollte Fitness betreiben und wozu? Geeignete Lektüre für blutige Anfänger, die endlich fitter werden wollen und einen Startpunkt suchen und diejenigen, die die Basics auffrischen wollen.

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